Fit im Alter

Dieses Angebot richtet sich speziell an ältere Menschen, die sich (wieder) mehr bewegen möchten. Wir starten sanfter als in den anderen Gruppen und werden einen Wechsel aus lockerem Gehen und Walken anstreben. Zusätzlich kommen Achtsamkeits-, Beweglichkeits- und Stabilisationsübungen hinzu.
Gemeinsam soll mit Spaß der Alltag aktiver gestaltet und die positiven Effekte der Bewegung entdeckt werden.

Aktive Bewegung an der frischen Luft hat nicht nur eine Auswirkung auf unser Herz-Kreislauf-System, sondern wirkt sich auch nachweislich positiv auf unsere Psyche aus. Dabei ist es nicht wichtig, ob eine Vorerkrankung vorliegt oder nicht. Positive Effekte lassen sich aus jeder Ausgangslage erzielen. 
Durch den Wechsel aus Gehen und Walken gelingt ein sanfter Einstieg, wodurch keine Überforderungserscheinungen eintreten. 

Habe ich Ihr Interesse geweckt? dann melden Sie sich gerne bei mir.