Die Idee

Mit einer Mischung aus lockerem Laufen und gehen im Wechsel, Mobility Einheiten und Gesprächen möchte ich Ihnen eine wöchentliche Auszeit bieten. 

 Durch das Wechseln von lockerem Laufen und Gehen ist der Einstieg in jedem Niveau möglich. 
Wir werden Tempo und Laufzeiten, je nach Gruppe, anpassen. 

Loslassen in Bewegung

Durch die Bewegung kommen Gedanken wieder in den Fluss. Festgefahrenes kann aus einer anderen Sichtweise betrachtet werden. Zudem wird der Körper aktiviert. Durch das lockere Laufen werden Glückshormone ausgeschüttet und der Körper auf eine neue, andere Art und Weise wahrgenommen. 
 
 Die Mobility-Einheiten sorgen zusätzlich dafür, dass Sie sich lockerer und freier fühlen. Durch gezielte Bewegungen können Spannungen gelöst werden. 

Wann? Wo? und Wie?

Wann? Dienstags 16.30 Uhr  

Wo? In der Brucknerstr. 11

Wie?  Mit bequemen Sachen und Laufschuhen. 
Evtl. eine Yoga-Matte 


Was kostet das? 

Es besteht die Möglichkeit 10er Karten zu kaufen, so zahlen Sie auch nur die Einheiten an denen sie wirklich teilnehmen.  Eine 10er Karte kostet 90€.